どうもです！ココロコ店長です。
以前聞いた面白い話をご紹介。
ある研究者がバスケ未経験者を集めて「一週間フリースローのみっちり練習したグループ」と、「まったく練習しなかったグループ」と、「フリースローのイメージトレーニングだけしたグループ」の3つにわけてイメージトレーニングの効果を調べました。
結果はなんと「練習したグループ」と「イメージトレーニングだけのグループ」の結果がほぼ一緒だったそうです。
実際に練習するのと同じくらいイメージすることに効果があるなんて、人間の脳ってすごいですよね。
そういえば、あのバスケの神様、マイケル・ジョーダンも「（どんなことが起こりえるのかイメージして）予期することが大事だ」といっていた‥と思う。何かで見ました。
あと、八村塁選手もバスケをプレイしない時でもゲームしたり、ビデオみたりしてバスケに触れて（イメージして）ると言っていましたね。
バスケには関係ないですが、昔、自動車教習所で免許をとるときは指導員に「車に乗らないときでもイメトレしろ」って言われてよくしてました。あれも効果あったと思います。
スポーツ、ビジネス問わず「イメージする」のは、仕事の精度をあげるのにとても有効だということがわかります。
自分の場合はイメトレが妄想に終わらないように気をつけないと・・・！
